You cannot measure every morsel that passes your lips, but it is a good idea to measure most foods and beverages until you get a feel for portion sizes. It is a supersized world out there, and most people are surprised to find that their idea of a single serving is actually two or three.

Pengambilan “caffeine” atau kafien berlebihan adalah sesuatu yang normal di kalangan masyarakat pada masa ini. Kebanyakkan di antara kita adalah penggemar kopi, dan meminumnya setiap hari. Akan tetapi, mengamalkan minuman berkarbonat seperti “coke” adalah lebih merbahaya daripada pengambilan kafien. Kerana, selain kafien, anda juga akan mengambil banyak gula. Ingin di ingatkan, setiap apa yang ada di muka bumi ini, ada kebaikkan dan ada keburukan jika di salah gunakan.

Cara-cara membuat acar kuning - Masakan kelantan

Minuman berkarbonate harus di elakkan.